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2025年夏も全国的に猛暑、暑さ対策を万全に。
熱中症対策や応急処置をくわしく 猛暑、熱帯夜を過ごすポイントも – NHK https://www3.nhk.or.jp/news/special/saigai/basic-knowledge/basic-knowledge_20190731_11.html
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仕事帰りにひと駅分ウォーキング🚶♀️💦暑いけど、汗かくの気持ちいいしスッキリしますね🌞帰ってシャワーして、豆乳で水分補給🍉✨夏バテしないように、しっかり食べてしっかり睡眠とるぞ〜!
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自転車 交通違反「青切符」反則金額決定 来年4月1日から取締り | NHK https://www3.nhk.or.jp/news/html/20250617/k10014837111000.html
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おはようございます
幸せホルモンのひとつとして知られる
ドーパミンの分泌には鉄分がいいらしいと聞いたので
ほうれん草、ひじき、レバーを
積極的に食べるようにしています
暑さに負けない気力と体の強化を目指して(#^^#)
今日も一日頑張ります!
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今日は友達となんちゃって山歩き👟✨
おしゃべりしながらのんびり歩いて
途中でおにぎりタイム🍙🥤
ベンチに座って、景色見ながら「来てよかったね〜」って何度言ったか😆
普段は気づかない鳥や虫の声とか…ふたりでしみじみ🍃
暑かったけど、いっぱいリフレッシュできました😊✨
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