運動すると幸福ホルモンのセロトニンが出て、気持ちが前向きになります。
悪天候続きで気持ちが鬱々するときこそ、ちょっとだけ重い腰を上げて、ストレッチをしたり、外に出て歩いてみましょう。
今日も素敵な1日を。