＊エリ＊

8月7日は立秋

立秋は秋の始まり
夏の暑さが極まり、秋に向け季節が移り変わり始める日
つまり暦のうえでは立秋が夏の暑さのピークであるとされ
立秋の翌日からの暑さは『残暑』と呼ばれます
日を追うごとに空や雲の様子が秋を匂わせ
スズムシやマツムシなどの美しい鳴き声も･･･
小さな秋探しを楽しむのもいいですね

7月23日は大暑

一年でもっとも暑さが厳しく感じられる頃
快晴が続き、気温が上がり続けます
からだに余分な熱や水分を溜めないよう
食べ過ぎや飲みすぎ
夜更かしや睡眠不足など
体温が上昇することは避けて、
胃腸の負担を軽くしましょう

7月20日は土用入り

7月20日～8月6日は夏土用
1年の中で最も暑さが厳しいとされる時期
この期間を暑中と呼び、暑中見舞いを出す時期でもあります
江戸時代にはこの期間の丑の日を土用の丑の日と重視し
柿の葉などの薬草を入れたお風呂に入ったり【丑湯】
お灸をすえたり【土用灸】すると
夏バテや病気回復などに効き目があるとされていました
季節の変わり目なので冷たい飲食物に注意して
胃腸に負担をかけないようにしましょう

6月21日は夏至

一年で最も昼が長い日
この日を境に、だんだんと日が短くなっていきます。
遠く離れた北欧では、夏至の日に盛大なお祭りをするところが多く
男女の縁結びや占いをする季節なのだそうです
ここ日本では梅雨の真っ最中
ウリ科のキュウリ、ズッキーニなどは
体の水分代謝を高めるので、雨降り対策に効果があるようですよ

ブラジル代表は日韓W杯以来20年ぶりの来日。この時期に来てくれるってすごい😊

5月21日は小満

全てのものが成長して天地に満ち始める頃
草木の緑も濃くなって、夏が近づいてきました
田植えも終わり水田に柔らかな早苗が揺れています

また小満は衣替えの目安にもされています
衣替えがまだの方はぜひこの機会に･･･

5月5日は立夏

立夏は春分と夏至の中間にあたり
暦の上で夏が始まる日です
日差しは更に強さを増し
木々の緑も濃さを増していきます
暑さ対策を万全にして
夏を楽しみましょう

4月17日～5月4日　春の土用

季節の変わり目ということで体調を崩しやすいので
五月病になったり、やる気が無くなることに注意が必要です
気分転換を図ったり、旬の食材を食べたりして
冬の間に身体にたまったものをデトックスしましょう
また、戌の日（2022年は4月27日（水））に
「い」がつく食べ物や、白い食べ物を食べるといいと言われています
（鰯やイモ、大根やインゲン豆、いちごなど）