＊エリ＊

7月20日は土用入り

7月20日～8月6日は夏土用
1年の中で最も暑さが厳しいとされる時期
この期間を暑中と呼び、暑中見舞いを出す時期でもあります
江戸時代にはこの期間の丑の日を土用の丑の日と重視し
柿の葉などの薬草を入れたお風呂に入ったり【丑湯】
お灸をすえたり【土用灸】すると
夏バテや病気回復などに効き目があるとされていました
季節の変わり目なので冷たい飲食物に注意して
胃腸に負担をかけないようにしましょう

6月21日は夏至

一年で最も昼が長い日
この日を境に、だんだんと日が短くなっていきます。
遠く離れた北欧では、夏至の日に盛大なお祭りをするところが多く
男女の縁結びや占いをする季節なのだそうです
ここ日本では梅雨の真っ最中
ウリ科のキュウリ、ズッキーニなどは
体の水分代謝を高めるので、雨降り対策に効果があるようですよ

ブラジル代表は日韓W杯以来20年ぶりの来日。この時期に来てくれるってすごい😊

5月21日は小満

全てのものが成長して天地に満ち始める頃
草木の緑も濃くなって、夏が近づいてきました
田植えも終わり水田に柔らかな早苗が揺れています

また小満は衣替えの目安にもされています
衣替えがまだの方はぜひこの機会に･･･

5月5日は立夏

立夏は春分と夏至の中間にあたり
暦の上で夏が始まる日です
日差しは更に強さを増し
木々の緑も濃さを増していきます
暑さ対策を万全にして
夏を楽しみましょう

4月17日～5月4日　春の土用

季節の変わり目ということで体調を崩しやすいので
五月病になったり、やる気が無くなることに注意が必要です
気分転換を図ったり、旬の食材を食べたりして
冬の間に身体にたまったものをデトックスしましょう
また、戌の日（2022年は4月27日（水））に
「い」がつく食べ物や、白い食べ物を食べるといいと言われています
（鰯やイモ、大根やインゲン豆、いちごなど）

4月5日は清明

清明は清浄明潔（じょうじょうめいけつ）の略語で
青空が広がり、草木は芽吹き、桜が満開を迎える所も多いでしょう
晴れの日は暖かく、湿度も低く
清々しいと呼ぶのにふさわしい頃を言います
一年で一番過ごしやすい時期です
ぜひ春を満喫しましょう

3月21日は春分の日

昼と夜の長さがほぼ同じになり、
太陽が真東から出て真西に沈む
実際は昼の方が少し長いそうです
自然をたたえ、生物をいつくしむ日
生きとし生けるものへの感謝と幸せを願いましょう

ワクチン3回目、注射した腕がだるいだけで済みました

3月5日は啓蟄（けいちつ）

冬ごもりの虫が地中から出てくる時期
一雨降るごとに気温があがってゆき、春に近づいていきます
日差しも徐々に暖かくなってきます
この時期は気温の変化が激しいので、体調管理に注意しましょう

寝違えた…。痛み止めもあまり効かず、ずっと気分が悪かったけど、テニスしたらかなりマシに。運動って大事!!