7月23日は大暑

一年でもっとも暑さが厳しく感じられる頃
快晴が続き、気温が上がり続けます
からだに余分な熱や水分を溜めないよう
食べ過ぎや飲みすぎ
夜更かしや睡眠不足など
体温が上昇することは避けて、
胃腸の負担を軽くしましょう